filmy z

[...] cieplo zimno i krew leci pojawia sie podczas szczotkowania.Nie wiem nabial ma na to jakis wplyw :-) Btw mam kabel fotki,2 filmiki ale nie moge ich sciagnac na kompa bo nie czyta mi telefonu komputer nawet ze sterownikami, pozniej powyslam do mamy telefonu zdjecia i filmy to wtedy dodam wypiske. Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-06-01 12:06:40

[...] tak jest. :-D Widzę w praktyce kilka rad z Kraju Rad. Dobrze kombinujesz :-) Pierwsza księga przeczytana dwukrotnie, właśnie wczoraj zacząłem następną. Przejrzałem wszystkie filmy kilkukrotnie i nie zaciągam kapturami jak kiedyś to robiłem a mimo to mocno je czuję. Jedyne co mi przychodzi do głowy to przez ściąganie łopatek - czego kiedyś nie [...]

Nightingal:) bardzo dziękuję.Poprawię technikę i wrzucę nowe filmy. Czyli rozumiem ,ze skupić sie na technice wyciskania ,bo ciężar w tym ćwiczeniu nie powinien być równy ciężarowi z rozpiętek ?

[...] stojąc - Myślę, że ok, tylko dalej dokładać Drążek - Coś ciężkawo, tylko trzy serie, w tej trzeciej ostatnie powtórzenie lekko żyłowane. Poręcze - Raczej lajtowo, ostatnia seria oporowała. Są filmy, także zapraszam do komentarzy n/t techniki http://www.youtube.com/watch?v=58RYuN-16YU Pozdro. Zmieniony przez - st_ud w dniu 2011-10-14 21:58:44

[...] treningu A, dorzucić jedną serię, czy doczepić ciężaru? Po treningu oczywiście sporo rozciągania, dużo mi to daje, już sobie tego nie zaniedbuje jak kiedyś ***** Są filmy, także proszę o jakąś ocenę techniki, szczególnie liczę na Antosa, Traktora. Aha, bokserki były prane, także się nie śmiać http://www.youtube.com/watch?v=EUW9lLt5nVc [...]

Bicu i adziku Przecież wiem że Wam zawdzięczam tego ,,znawę,, Teraz mimo że nie wchodzą i tak nagradzacie mój dziennik a to mi wystarczy żebym się czuł szczęśliwy 5 MAJ & TRENING NR.57 NOWYM PLANEM (105 SYSTEMEM WODYNA) (A-10) IX MIKROCYKL PROGRESIA PRZESUNIĘTA * LINK DO CAŁOŚCI PLANU STR.1 Ostatni taki trening: [...]

12 MAJ & TRENING NR.61 NOWYM PLANEM (109 SYSTEMEM WODYNA) (A-15) X MIKROCYKL PROGRESIA NIEPRZESUNIĘTA * LINK DO CAŁOŚCI PLANU STR.1 Ostatni taki trening: http://www.sfd.pl/_DEMOLUB%2Fdziennik%2F_15_10_5_by_Wodyn_%2C_plan_STR_244_.str.131.Filmy.str.18%2C44%2C48%2C119-t495416-s300.html SUPERSERIA 1 1a) wyciskanie sztangielki jednorącz stojąc [...]

ja*******e sledze filmy na jutubie na bierząco, ale widac ocenzurowało ten dramatyczny bo nie widziałem aż mi sie gorąco zrobiło i musiałem pauze właczyć, mocniejsze niż szczęki oglądane w wieku przedszkolnym po których spać nie mogłem wiesz, przy boksach kumpel z którym znamy sie od lat i treningów wiele zrobilismy mówił że bardzo trudno jest mu [...]

AA-2 by WODYN. 35 DZIEŃ TRENINGOWY . Poprzedni taki trening z minionego cyklu: http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały%2C_ale_należy_do_wielkich!_15%2F10%2F5_by_WODYN__plan_str_79-t592390-s107.html CAŁOŚĆ PLANU STR. 111. 1) WYCISKANIE JEDNORĄCZ SZTANGIELKI STOJĄC 32 kg x 2 + 2 36 kg x 2 + 2 40 kg x 2 + 2 44 kg x 2 + 2 48 kg x 2 + 2 50 kg x [...]

[...] LOST'ów - odpowiednio 3x16 i 3x17, idę w kimę. Jutro 15A, i będę myślał, czy wybrać się na osiemnastkę znajomej. Coś czuję, że po pietnastkach ta chęć będzie mała... Aha - filmy po wstępnym przejrzeniu stwierdzam, że są do doopy. Za ciemne, kumpel zasłania albo coś tam jeszcze. Do pokazania nadaje się MC i przysiad, ew. wyciskanie na barki. [...]

[...] w czwartek nagram filmiki z podciagania to się okaże We wiosle hantla tez zanizyłem cięzar i dodałem jedną serie wiecej żeby jak najszybciej opanowac nową technikę. Dobra filmy wiem ze wstyd ściagac koszulke;/ bo forma w lesie;-( ale chciałem zeby było widac jak najlepiej to wiosło a potem do szrugsów zapomniałem jej załozyc bo od razu po [...]

Marian, dlatego foty /filmy zapisuj na kartę pamięci a nie telefonu! Kartę zawsze wyciągniesz i masz, z pamięcią w telefonie jest jak sam się przekonałes. Też kilka razy po 8-10gb danych poszło się yebac

[...] http://www.filmweb.pl/film/Strzały+na+Broadwayu-1994-9842 http://www.filmweb.pl/film/Hannah+i+jej+siostry-1986-6031 http://www.filmweb.pl/Manhattan Allen ma dosć specyficzne filmy. Jeszcze http://www.filmweb.pl/film/Vicky+Cristina+Barcelona-2008-405077 - w końcu Barcelona :-P Z tych, które ogladałem to "Klątwa Skorpiona" i "Vicky, Cristina, [...]

%-) Dziś obyło się bez nutelli ;-) Za to mąż mi kupił wielki słoik na wodę z wkładem na owoce, więc pół dnia popijam wodę z aromatem pomarańczy, pyszne :-D Poza tym wpadł długi trening na zabawkach - pałki, kulki, ringi. Trochę brzucha i nawet 3x czolganie pod górkę. Filmy wrzucę jak będzie odstęp do kompa. [...]

Trening 5.11. Wyciskanie siedząc 1x25 - 5kg Przysiad 2x20 - 30,5kg Wykroki hantlami 3x10 - 10kg Mcnpn hantlami 3x8 - 22,5kg Uginanie nogi stojąc 1x24 - 1 sztabka WL 2x20 - 30,5kg Wyciskanie na skosie z supinacją 3x10 - 12,5kg Drążek 3xmax Uginanie stojąc 1x24 - 15kg Odwrotne pompki 1x16 - 7,25kg brzuch Ocena Trening coraz bardziej mi [...]

2.01.2012 Dziś z rana ledwo żywy byłem. Jeszcze chyba po sylwestrze odreagowuje #-P Z rana nie mogłem wgl na jedzenie patrzec, ale jakoś wepchnąłem śniadanie. W szkole nadal hvjowo, ale popołudniu przeszło i już dobrze. Dieta odziwo dobra. Myślę, że jutro już 100% będzie trzymana. Dziś i tak się zdziwiłem, bo razem z kolacją, która zaraz [...]

Jak zmieniam rozdzielczosc filmu nie zmienia sie bardzo jego jakosc..najwyrazniej mam dobry program.a tak w ogole to aparacik robi dobre filmy.a światlo jest normalne jak na kazdej silce normalne , a filmy krercone z przypadku .pozdrawiam.

Dzieki Wuchta i Rakchu Mam film z 132,3 i z 137,5, ze 140 nie mam bo trener nie nagral . Filmy bede pewnie mial za kilka dni.

No wlasnie co to jest 55kg na wisolowaniu sztanga. Filmy beda napewno w wtorek nagrane, sprzet sprawdze przed wyjsciem na silownie. pitou Filmy beda w wtorek A co do przysiadow to czasami ciezko robic tak bez chwili odpoczynku u gory Dzisiaj post wiec bedzie trzeba zjesc rybki zamiast miesa. Sniadanie dzisiaj mialem fajne Najpierw zamiast do [...]

Miał być trening i filmy, ale sporo przedłużył mi się obchód w szpitalu i nie zdążyłabym na siłownię, więc będzie jutro %-) Wrzucam miskę z wczoraj i dzisiaj: Płyny: woda, herbata, kawa Warzywa: fasolka szparagowa, karczochy, pomidory, brokuły /SFD/Images/2015/11/12/be8208491db04d9c8063c433dc82ef14.jpg [...]